당뇨병으로 충만한 삶을 사는 것
당뇨병은 제대로 관리하지 않으면 수많은 건강상의 합병증을 동반하는 심각한 질환이다.
당뇨병을 앓고도 건강하게 오래 살기 위해서는 질병, 그 영향, 치료법에 대해 더 많은 것을 배울 필요가 있다.
다음 기사는 당뇨병에 관한 정보로 가득 차 있다.
식품의 당질 지수는 식품이 포도당 수치에 얼마나 영향을 미칠 수 있는지를 나타낸다.
낮은 혈당지수 수치는 당뇨병을 앓고 있는 사람들에게 가장 좋은 것이다.
당뇨가 있는 경우 페디큐어를 할 때 주의하십시오.
당뇨병 환자들은 발 관련 합병증의 위험이 증가하기 때문에, 특히 가능한 곰팡이 감염이나 절단으로부터 보호하는 것이 중요하다.
저혈당증이 있으면 껌 등 당분이 든 음식을 휴대해야 한다.
저혈당 공격은 어디서든 일어날 수 있으며, 그에 대비하는 것이 중요하다.
아침 식사를 거른 경우 혈당이 이미 낮기 때문에 이것은 틀림없는 사실이다.
당뇨병 환자라면 먹는 것을 주의 깊게 지켜볼 필요가 있다.
음식의 종류에 따라 혈당치가 달라지기 때문에 음식 섭취량을 주의 깊게 관찰할 필요가 있다.
큰 식사는 큰 인슐린 주사를 맞아야 하는 반면 작은 식사는 적은 양을 필요로 한다.
먹는 것을 감시하면 포도당 관리가 훨씬 쉬워지고 당뇨와 함께 건강한 삶을 살게 된다.
당뇨병 환자들은 하루에 세 끼의 큰 식사보다는 여섯 끼의 작은 식사를 계획할 때 그들의 건강이 더 낫다는 것을 발견할 수 있다.
낮 동안 규칙적으로 식사를 함으로써 혈당을 안정시킬 수 있을 것이다.
이러한 식사들은 또한 여러분이 너무 배고프고 탐닉하는 것을 막아줄 것이다.
낮은 포도당 반응을 돌본 직후 혈당이 오른다면 걱정하지 마십시오.
이것을 유발할 수 있는 두 가지가 있는데, 그것은 여러분의 몸이 저혈당에 반응하여 호르몬으로 넘쳐나고 여러분이 칼로리 섭취를 과하게 보상하고 있다는 것이다.
이런 일이 일어날 때, 여러분은 음식과 액체를 50퍼센트 정도 줄이고 30분 이내에 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 보는 것을 원할 것이다.
저혈당증을 가진 사람들은 포도당 알약으로부터 이익을 얻을 수 있으며, 의사와 이 선택사항을 의논해야 한다.
그것들은 휴대성이 좋고 작아서 필요한 포도당을 설탕이 들어간 음식을 섭취하는 것보다 더 빨리 여러분의 시스템에 넣을 수 있는 훌륭한 방법을 제공한다.
어떤 기분일지라도 포도당 수치와 전반적인 식단을 주시하는 것이 중요하다.
포도당 수치가 낮으면 탈수되지 않도록 물을 충분히 마시도록 한다.
흡연이 건강한 사람에게 건강에 해로운 만큼 당뇨병 환자에게는 더욱 위험하다.
당신이 이것을 할 때 당신은 당신의 몸에 더 해로운 습관과 영향에 대한 문을 연다.
담배는 인슐린에 대한 내성을 높여줄 것이고 제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 증가시킬 수 있다.
일반적인 당뇨병 신화는 설탕을 피해야 한다는 것이다.
설탕을 아예 없애 버릴 필요는 없고, 단지 현명하게 처신하기만 하면 된다.
소량으로 가끔 먹는 달콤한 디저트는 허용된다.
조심해서 계획을 세우고 그날 섭취한 다른 탄수화물과 균형을 맞추어라.
가능하면 그것들을 우회해서.
소변 케톤 검사보다 혈당 수치를 측정하는 더 효과적인 방법이 있다.
소변에서 케톤 수치가 높으면 포도당 수치가 데틸리터당 200mg보다 높다는 것을 나타낼 뿐이다.
테스트 스트립이나 손가락 스틱과 같은 보다 정확한 방법은 더 정확하고 ADA에 의해 권장된다.
당뇨병 환자들은 건강을 유지하기 위해 자신을 돌보는 법을 배우는 것이 중요하다.
다음의 기사는 당뇨병 환자들의 혈당 조절에 도움이 될 뿐만 아니라 당뇨병을 사랑하는 사람들이 그를 지지하도록 도울 것이다.